４つのSelf maintenance

私が自分の体調管理として選んでいる、メンテナンスはこの４つ。

今日がちょうど珍しく全てを行う日でした。

①写経をする

心の調子を俯瞰して整えています。

11月saezuri♡写経〜オンライン＆対面｜月華(つきはな)｜note

納経しようと調べたら、なんと近所に写経ができるところを発見！！

先日伺って、写経の会にも参加させていただきました。

長生不動尊 天台宗　弘行寺

②接骨院で身体の調子を整える

頸椎ヘルニア持ちなので、自費診療に定期的に通っています。

おかげですっかり良くなりました。

いわせ先生と専門的な会話もとっても学びになっています。

愛真道場 いわせ接骨院 | 愛真道場 いわせ接骨院は、千葉県茂原市にある接骨院です。当院は皆様の真の健康と幸福づくりに役立つ医療を実現するため努力しております。

③美容院でカット＆カラー

娘の保育園友達やママ友も通う、こどもにやさしいと評判の美容院です。

ハートランド(HEART LAND)｜ホットペッパービューティー

④Anneさんの定期ヒーリング

5.15.25日の夜は毎回楽しみです。

ただそれだけ普段からエネルギーを消耗する生活なのだな、と反省しつつ。

『2022年12月のセドナ定期ヒーリング』

セルフメンテナンスを定期的に受けられる環境は本当にありがたいです。

自分の心や生活をかえりみることができる時間を持って

最期まで健やかに過ごしたいなあと思うのです。

”話を聞くってどうやるのか。”

最近忙しさにかまけて、メールが溜まりに溜まって400通以上。

最大550通も溜め込んでいました。

「とりあえずメルマガを読む」の姿勢で、気になった方をチェックするので

登録していたら膨大な数に。。。

格闘すること１ヶ月、

ひたすら読み続けて、やっと0になりました。

溜め込むのは決まって、

しっかりよみたいメルマガ。

高橋ゆりこさん　と　沙璃さん　

のです。

その、溜め込んだメルマガの中で

今の私に必要な言葉があったので　記録しておきます。

ただただ　聴く。

顔をむき合わせて　聴く。

傾聴する。

家事やら時間やらと気にすると　なかなかその時間って持ちづらいので

きづいた今やってみよう。

意識して　夫や娘の話を聴いてみよう。

”大川小学校”

柴さんがついに東北の地へ来てくださいました。

あの日の地震を埼玉で震度５弱で感じた私ですら　忘れられない大地震でした。

そして今日の午後も福島沖で震度５弱の地震が。。。

柴さんが来てくださったことに　ただただ感謝します。

ありがとうございます。